イワシのフライ

簡単にすぐできます。
中骨さえ取れば手開きでも○
このレシピの生い立ち
釣りをしてよく釣れるイワシで！

材料

  1. イワシ 3匹
  2. 塩•コショウ 少々
  3. 小麦粉•卵•パン粉 適量
  4. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    イワシを三枚おろしにします。

    塩•コショウをふり

    小麦粉→卵→パン粉

    を付けフライパンに少し多めの油で焼きます

コツ・ポイント

フライパンに少し多めの油。

Tags:

イワシ / オリーブオイル / 塩コショウ / 小麦粉卵パン粉

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