イタリア風さっぱり系シチュー

さっぱり系の美味しいハーブを使った
ヘルシーな料理ですよ!
イタリアのシチュー!!!
このレシピの生い立ち
美味しい野菜を楽しむため、
あまりによけいなソースを使わす、
自然なレシピです!

材料

  1. お肉(豚、また牛) 200㌘
  2. タマネギ 3個
  3. 人参 2本
  4. ジャガ芋 3個
  5. 缶トマト 半分
  6. オリーブオイル 少々
  7. 塩,こしょう 少々
  8. バター 29㌘
  9. ローレル 4枚
  10. ローズマリー 1本

作り方

  1. 1

    圧力鍋にバターとオリーブオイルを入れます。

    火をつけて、お肉を炒めます。

  2. 2

    お肉の外側が火を通したら、鍋に乱切りに切った野菜とトマトを入れて、炒めます。ローレルとローズマリーを入れます。

  3. 3

    5分ごにお湯2コップを入れます。

    蓋を閉めます。

  4. 4

    圧力鍋だと15分かかりますので、

    普通の鍋なら,ジャガ芋がやわらかくなるまで。

    塩こしょうで味を整えます。

コツ・ポイント

美味しい野菜と美味しいお肉の味たっぷり楽しめますので、

あまりに味の無い野菜とおいしくないお肉が

バレやすいです。

材料のそのままの味が出ます、イタリア風ですから。

BUON APPETITO!

Tags:

お肉(豚、また牛) / オリーブオイル / ジャガ芋 / タマネギ / バター / ローズマリー / ローレル / 人参 / 塩,こしょう / 缶トマト

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