紫色のスムージーはアンチエイジング(✿ꈍ。 ꈍ✿)ポッ
スーパーフードのアサイーもプラスです✲
このレシピの生い立ち
アサイーはポリフェノール.鉄分.食物繊維.カルシウム.ビタミンE豊富なスーパーフードです( ✿˘︶˘✿ )
材料
- 紫キャベツ 50g
- ピオーネ 50g
- バナナ 1/2本
- アサイー 大さじ1
- マカパウダー 小さじ1
- 水 150ccc
作り方
-
1
紫キャベツはざく切りに。バナナは1cmのカットします。
ピオーネは半分にカットします。皮ごと使います。 -
2
全ての材料をボトルに入れて30秒程ブレンドします。
コツ・ポイント
アサイーは味に特徴がないので様々な料理に使えます✲
