わかめの和え物糖尿高血圧でもおいしい

簡単でつまみにもおかずにも!お勧めです。
このレシピの生い立ち
我が家の味です。ちょっとすっぱくなってしまったキムチがおいしくなります。

材料

  1. 生わかめ 150g
  2. ちくわ 2本
  3. カロリーオフマヨネーズ 大さじ2
  4. めんつゆ 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    生わかめを湯通しする。(塩わかめの場合は水に入れ塩抜きする)

  2. 2

    ちくわを小口切りにして生わかめと合わせる。

  3. 3

    マヨネーズ、めんつゆを入れ、混ぜてできあがり!

  4. 4

コツ・ポイント

わかめはお刺身わかめがお勧め!簡単でおいしいです。きゅうりを入れることもありです。

Tags:

ちくわ / めんつゆ / カロリーオフマヨネーズ / 生わかめ

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