わかめとじゃこの中華風酢の物

ダイエットも中華風なら少し満足このレシピの生い立ち減量中でも、ちりめんじゃこのカルシウムで、いらいら心を落ち着かせるなり

1. 生わかめ 120g
2. 胡瓜 1本
3. 胡瓜用塩 適量
4. ちりめんじゃこ 15g
5. 調理酢
6. 醤油 大さじ1
7. 酢 大さじ1
8. 砂糖 大さじ1
9. ごま油 大さじ1
10. 鶏がらスープの素 小さじ1

1. 1

   調理酢は合わせてよく混ぜておく

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2. 2

   わかめは食べよい大きさに切り、茹で、湯を切り冷やす

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3. 3

   きゅうりは薄切りにして塩を振り

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4. 4

   しばらくして、絞り、水で洗い、水分をとる

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5. 5

   すべての材料を合わせ、よく混ぜ

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6. 6

   器に盛って完成です。

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7. 7

   いただきま～す。

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コツ・ポイント本気のダイエットなら、ごま油も少しへらすがよろし