もやし豚肉の重ねホイル焼き

アツアツでボリューム満点なのに低カロリーです！たくさん食べても、もやしでカロリーオフ☆このレシピの生い立ちダイエット中のため、もやしばかり食べているので、たまにはお肉も食べたくなります。でもカロリーも気になるので結局はもやしと一緒に食べちゃいます！

1. もやし ２パック
2. 豚かた肉　薄切り ６枚
3. レタス １枚
4. オイスターソース 小２
5. 塩コショウ 少々
6. アルミホイル 適量

1. 1

   もやしは水洗いをして、水気を切っておく。
2. 2

   レタスは食べやすい大きさにちぎる。
3. 3

   豚肉は食べやすい大きさに切る。
4. 4

   アルミホイルにレタス→もやし→豚肉→塩コショウ→もやし→豚肉→もやし→塩コショウでのせていく。
5. 5

   アルミホイルを器になるように包み、上からオイスターソースを小１をかける。
6. 6

   すき間が出来ないように上からアルミホイルで蓋をして、１９０度で２５分オーブンで焼く。

7. 7

   熱いので注意しながらお皿に盛り付ければ出来上がり!!!食べるときお好みで醤油をかけて食べてください☆

コツ・ポイントもやしのヒゲや豆が気になる人は取っちゃってもかまいません。でもヒゲに栄養が含まれていると聞いたことがありますよ！