もやしとツナのレンジ蒸し

10分あればできる、簡単、美味しいお手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
お友達のお家でいただいて、レシピ教えてもらいました。

材料

  1. もやし 1袋
  2. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  3. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  4. ごま油 小さじ1
  5. 塩・こしょう 各少々
  6. 白ゴマ 少々

作り方

  1. 1

    洗ったもやしを耐熱皿に入れる。

    • もやしとツナのレンジ蒸し作り方1写真
  2. 2

    軽く汁気を切ったツナ缶をもやしの上に乗せる。

    • もやしとツナのレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    鶏ガラスープの素、ごま油をまわし入れる。ラップをふんわりかけて、600wで3分レンジにかける。

    • もやしとツナのレンジ蒸し作り方3写真
  4. 4

    塩胡椒をかけたあと、全体的に混ぜる。白ゴマをお好みでかけて出来上がり。

    • もやしとツナのレンジ蒸し作り方4写真

コツ・ポイント

時間があるなら、もやしのひげ根を取っておくと、口当たりの良い仕上がりになります。面倒ならばそのままでOK!

Tags:

ごま油 / もやし / ツナ缶(ノンオイル) / 塩・こしょう / 白ゴマ / 鶏ガラスープの素

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