おからを使えば、お餅だって低糖質にできちゃいます♪このレシピの生い立ちおもちが好きなんですが、カロリーが気になるので…おからで作ってみました！
- おから 100g
- 片栗粉 50g
- 豆苗 1/2袋
- ツナ缶(ノンオイル) 1缶
- 鶏がらスープの素 小さじ2
- コンソメ 小さじ2
- 塩コショウ 少々
- 水 適量
- 揚げ油 適量
作り方
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1
おから、片栗粉、刻んだ豆苗、ツナ缶、鶏がらスープの素、コンソメ、塩コショウをボウルに入れ、少しずつ水を加えて混ぜます。
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2
小判型に形成し、揚げ焼きすれば完成です！
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3
元記事：「水音LIFE」https://mizuoto-record.com/archives/gohan/2256/
コツ・ポイントおからで作っているので、冷めても固くならずおいしく食べられます！
