お腹の調子を整えて健康に。ご飯にも合いますが、パンにのせても美味しいですよ
このレシピの生い立ち
なるべく低カロリーなものを作る事を心がけてます
材料
- もち麦 50g
- ☆えのき茸☆ 1袋
- ☆ぶなしめじ☆ 1株
- ☆ピーマン☆ 2個
- ☆赤ピーマン☆ 1個
- 砂糖 10g
- み味噌 大さじ1強
- 油 炒める分
作り方
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1
もち麦を最初に茹でておきます。10分位茹でたら芯が残って無いかみて下さい
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2
材料は全て細かく切っておきます。フライパンに油を入れ☆を全部入れて炒めます。
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3
しんなりとして火が通ったらもち麦を加え、砂糖、味噌の順番で味をととのえて完成です。
コツ・ポイント
砂糖はノンカロリーの物を使っても味は変わりません。
