めちゃヘルシーうの花

干し椎茸を水で戻しておく。こんにゃくは下ゆでしておく

鍋に、こんにゃく、にんじん、薄揚げを入れて炒める。柔らかくなったら水、お出し、ラカントＳ、しょうゆをいれてにる

２がにえたらおからをいれて炒り煮する。

２に煮立ったら、おからをいれて、入り煮にする。