フライパン要らずで簡単ッ♪
レンジだけで出来ちゃうメインの肉料理♪チキンラーメンのカリカリとマヨチーズの相性抜群★
このレシピの生い立ち
小さい頃からよく食べてましたヾ(^▽^)ノ
めちゃめちゃ簡単なのに美味しい♪
材料
- 鶏むね肉 300㌘
- パン粉 お好みで♪
- チキンラーメン お好みで♪
- マヨネーズ お好みで♪
- チーズ お好みで♪
- 塩コショウ 適量
作り方
-
1
むね肉を一口大に切って塩コショウする。耐熱容器（お肉が重ならないでちゃんと入る大きさのお皿）にお肉を入れる｡
-
2
お肉を入れた耐熱容器（お皿）を500wで3分レンジする。
その間に、チキンラーメンを手で粉々にする（開封しない状態で） -
3
【2】が出来たらレンジから取り出し、お肉をひっくり返して､もう一度500wで3分レンジする！！
-
4
【3】が出来たら、肉から脂が出て来ているのでキッチンペーパーですいとる♪（少しカロリーダウンできます）
-
5
お肉にマヨネーズを満遍なくかける。次にパン粉とチキンラーメン（お好みの量）を全体にかけ、最後にチーズをたっぷりかける♪
-
6
【5】が出来たら、最後に500wで3分レンジして、完成ヽ(*´▽)ノ♪
コツ・ポイント
お肉をレンジすると結構､肉の脂が出るのであまり平なお皿はオススメしません♪
