ルミエールドリンクを使ったむくみ解消、美肌にオススメのスムージー。スーパーフード、ファイトケミカルの効果でパワフル美活！
このレシピの生い立ち
血行促進、むくみ解消、代謝を高め、美肌を目指すスムージーを考案。オレンジの層はルミエールドリンクとオレンジで葉酸たっぷり美肌効果抜群です。グリーンはバナナとセロリとオレンジとスピルリナで作り、食物繊維もとれ、お腹にもたまるスムージーです。
材料
- aセロリ 1／2本
- aバナナ 1本
- aオレンジ １個
- aベビーリーフ 50g
- aスピルリナ 1.5g
- aケフィアウォーターまたは水 50cc
- bオレンジ １個
- bルミエールドリンク 1袋
- マンゴー 適量
- ヘンプシード 適量
- ブルーベリー 4粒
- ゴジベリー ４粒
- ドライオレンジ 2枚
作り方
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1
バナナ、オレンジは皮をむき、白い部分も残す。セロリは適当な大きさにきる。a材料をミキサーに入れ攪拌する
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2
b材料ミキサーに入れ攪拌し、ルミエールドリンクも加えまぜる
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3
コップにa→bの順で注ぎ、トッピングする
コツ・ポイント
ケフィアウォーターがなければ水でかまいません。
オレンジは皮をむき、白い部分も加えています。
オレンジは皮をむき、白い部分も加えています。
