まーぼー うまい このレシピの生い立ち うまい 材料 人参 1 ニラ 4本 長ネギ 1本 豆板醤 小1 甜麺醤 大1 オイスター 大3 酒 大さじ2 にんにく 1 しょうが 1 しょうゆ 大1 さとう 大さじ1 鶏ガラ 大さじ1 作り方 1 全部入れる