まるで普通のドーナツおからドーナツ

小麦粉・米粉・オイル　フリーの体に優しいドーナツです！型はシリコンのものを使用してください♪このレシピの生い立ち糖質制限中に作ったレシピです。おからで小麦粉で作ったようなドーナツを作ることに成功しました！！是非お試しください♪

1. 【プレーン】
2. 卵 1個
3. おからパウダー（微粉） 30g
4. ベーキングパウダー 7g
5. サイリウム 5g
6. アーモンドミルク（牛乳・豆乳でも可） 200cc
7. ラカントシロップ（お好みの甘味料でも可） 20〜35g
8. 【ココアの場合】
9. おからパウダー 25g
10. アーモンドミルク 200g
11. 卵 1個
12. ベーキングパウダー 7g
13. サイリウム 5g
14. ココアパウダー 10g
15. ラカントシロップ 30〜40g

1. 1

   材料を順にボウルに入れてよくホイッパーで混ぜる。シリコン型に流し入れ、表面をならす。

2. 2

   170度に予熱したオーブンで25〜30分焼く。

3. 3

   粗熱が取れたら型から外してください。完成です♪

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4. 4

   型はDAISOで購入しました。

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コツ・ポイントアーモンドミルク　→牛乳・豆乳などラカントシロップ→砂糖・はちみつ・パルスイートいろいろアレンジのきくレシピになってます♪甘味料の量はお好みで調節してください！