生のトマトに飽きた時にはだし汁で調理して美肌めざしましょう♪♪
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
トマト、青ねぎ
材料
- トマト 小4個(600g)
- 青ねぎ 12g
- 薄口しょうゆ 小さじ1
- だし汁 400㏄
作り方
-
1
かつお節と昆布でだしをとる。
-
2
トマトのへたを取り、湯むきする。
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3
だし汁に薄口しょうゆを加え、調味する。
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4
③に湯むきしたトマトを加える。
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5
人肌くらいになったら、冷蔵庫で冷やす。
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6
よく冷えたら器に盛り、小口切りにした青ねぎを飾る。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 27kcal
・たんぱく質 1.3g
・脂質 0.1g
・塩分 0.3g
・エネルギー 27kcal
・たんぱく質 1.3g
・脂質 0.1g
・塩分 0.3g