まるごとトマトの冷やしだし煮

生のトマトに飽きた時にはだし汁で調理して美肌めざしましょう♪♪
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
トマト、青ねぎ

材料

  1. トマト 小4個(600g)
  2. 青ねぎ 12g
  3. 薄口しょうゆ 小さじ1
  4. だし汁 400㏄

作り方

  1. 1

    かつお節と昆布でだしをとる。

  2. 2

    トマトのへたを取り、湯むきする。

  3. 3

    だし汁に薄口しょうゆを加え、調味する。

  4. 4

    ③に湯むきしたトマトを加える。

  5. 5

    人肌くらいになったら、冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    よく冷えたら器に盛り、小口切りにした青ねぎを飾る。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)

・エネルギー 27kcal

・たんぱく質 1.3g

・脂質    0.1g

・塩分    0.3g

Tags:

だし汁 / トマト / 薄口しょうゆ / 青ねぎ

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