カルシウム、ビタミン、ミネラルが手軽に摂れます。
『ま、豆』『ご、ゴマ』『さ、魚』が摂れます。
このレシピの生い立ち
子供に、簡単でカルシウムが多く安心して食べられるおやつを作りたかったので。
【注意】出来立ては美味しすぎて、味見が止まらなくなります（笑）お熱いので火傷には気をつけてね！
材料
- 無添加いりこ 30g
- 食塩無添加ミックスナッツ 75g
- 醤油 小さじ1
- アガベシロップ 大さじ1
- ゴマ お好み
作り方
-
1
フライパンでいりことナッツを弱火で乾煎りする。
いりこがパリパリになればOK！ -
2
醤油小さじ1を回しかけ、アガベシロップをお好みで入れ混ぜる。
私は、大さじ1くらい入れてます
メイプルシロップでも代用可 -
3
ゴマをお好みで入れて混ぜる。
全体に混ぜあわせたら、出来上がり！ -
4
荒熱を取り、保存容器に入れ冷蔵庫で保存。
-
5
使用した、いりことナッツはこちら。
この商品の、いりこ半量(30g)とナッツ全量(75g)で作りました。
