ほぼノンオイル大根サラダ

各食材を準備しておけば、あとは盛り付けるだけ。アレンジも自由に。
このレシピの生い立ち
大根にドライフルーツを振りかけたら爽やかな仕上がりになるのでは、と思って。焼き魚に添えたり、サンドイッチの具にするのもおすすめ。

材料

  1. 大根 約200g(直径5〜6cmなら長さ5cmくらい)
  2. 胡麻油 小さじ1/4〜1/3
  3. ◆塩 ひとつまみ
  4. ◆砂糖 ふたつまみ
  5. ◆穀物酢 大さじ2
  6. ドライフルーツ(柑橘類) 2枚
  7. 焼き海苔 1/2枚

作り方

  1. 1

    大根を千切りにし、一旦ボウル等に入れておく。皮(写真)はやや厚めに剥き、炒め物等に利用。

    • ほぼノンオイル大根サラダ作り方1写真
  2. 2

    千切りにした大根は、手で絞って水気を切り、別容器に入れる。

    • ほぼノンオイル大根サラダ作り方2写真
  3. 3

    2に胡麻油をまんべんなくなじませる。

  4. 4

    更に、◆を加えてよく混ぜる。冷蔵庫で保管し、味をなじませておく。

  5. 5

    ドライフルーツは、すりこぎ等で細かく砕く。

    焼き海苔は細切りにする。

    • ほぼノンオイル大根サラダ作り方5写真
  6. 6

    大根、海苔、ドライフルーツの順に盛り付ける。今回は胡麻豆腐に添えて。

    • ほぼノンオイル大根サラダ作り方6写真

コツ・ポイント

アレンジしやすいよう、調味料は少なくしています。好みで加減したり、醤油を垂らしたりしてください。

Tags:

◆塩 / ◆砂糖 / ◆穀物酢 / ドライフルーツ(柑橘類) / 大根 / 焼き海苔 / 胡麻油

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