ほうれん草りんごレモン生姜スムージー

りんごとバナナがメインの優しい甘さにレモンの風味が美味しいグリーンスムージー。生姜で体を温めます。このレシピの生い立ちりんごレモンのお気に入りの組合せにバナナを足して。

1. ほうれん草 1/2パック
2. りんご 1個
3. バナナ 1本
4. レモン 1/2個
5. 生姜 ひとかけ
6. 水 200cc

1. 1

   材料を適当に切ってミキサーに入れ，なめらかになるまでよく回します。

   • 
2. 2

   レモンは種をとって皮ごと、りんごは種と芯をとって皮ごと使います。苦手な方は皮など適宜とって下さい。

3. 3

   カロリー 218kcal

コツ・ポイント生姜の味は殆どしません。お好きな方は増量しても。