寒い日に食べたくなるとろ~りクリームスパゲッティです(^_^)/ 具材は冷蔵庫にあるものと、小麦粉と牛乳で作ります♪
このレシピの生い立ち
我が家の定番、クリームスパゲッティです(^_^)/ 個人的には粉チーズをたっぷりとかけるのがたまりません。低脂肪乳でも同様にできます。
材料
- スパゲッティ(乾麺) 200g
- ほうれん草 1/2pac
- 豚挽き肉 100g
- 玉ねぎ 1/2個
- オリーブオイル 適量
- にんにく 1かけ
- 薄力粉 大2
- バターまたはマーガリン 10g
- 牛乳 200ml
- コンソメ顆粒 小1
- 塩 適量
- ブラックペッパー 少々
- 粉チーズ あればお好みで♪
作り方
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1
鍋に湯を沸かし、ほうれん草を軽く茹でる。茹で終えたら水で急冷する。水をよく絞り、根元を落として長さ4cmに切る。
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2
玉ねぎを2cm角に切る。にんにくをみじん切りにする。
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3
鍋に湯を沸かし、塩分濃度1%になるように塩を入れ、スパゲッティをアルデンテに茹でる。その間にソースを作ります☆
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4
※ソース作りが間に合わなそうなら、先にソースを作ってください☆ 先に茹で上がったら、ザルで湯を切り、茹で汁は取っておく。
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5
フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒める。にんにくがきつね色になったら、豚挽き肉を炒める。
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6
肉の色が変わってきたら、玉ねぎを炒めて火を通す。ほうれん草を加え、薄力粉を加えて具材全体に行き渡るようによく混ぜる。
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7
牛乳、コンソメを加え、弱火で煮る。沸騰したら火を止めてから、バターを加える。麺の茹で上がりを待つ。
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8
※先に麺が茹で上がっていたら、一旦茹で汁を通してほぐしてから、ソースに加えてください☆
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9
麺が茹で上がったら、ソースを火にかけて沸騰させ、湯をよく切った麺を加える。煮詰まりすぎたら、茹で汁を加える。
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10
フライパンを振り、混ぜ、素早く麺とソースを合わせる。煮詰まりすぎてソースがなくなったら、茹で汁を足してください☆
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11
ソースがドロッとし、フライパンの中心まで沸騰したら、皿に盛り付けて出来上がり☆お好みでブラックペッパー、粉チーズを振る。