ほうれん草と竹輪のごまよごし

めんつゆで簡単！ごま和えにチャレンジこのレシピの生い立ちヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。

1. ほうれん草 200ｇ
2. 竹輪　 １本
3. きざみ海苔 適量
4. 　Ａ　黒すりごま 大さじ１
5. 　Ａ　めんつゆ 大さじ１
6. 　Ａ　砂糖 小さじ１

1. 1

   ほうれん草はゆでて水気を絞り3㎝くらいに切り、竹輪は半分にしてから細長く切る。

2. 2

   ボウルにＡの調味料を入れ、ほうれん草と竹輪を入れ混ぜ合わせる。

3. 3

   器に盛り、きざみ海苔をふりかける。

コツ・ポイントほうれん草の水気はしっかり絞る。