減塩調味料でのごまみそ和え
このレシピの生い立ち
カリッと焼いた油揚げが香ばしく風味アップ
材料
- ほうれん草 200g
- 油揚げ 50g
- ★減塩みそ 大さじ1
- ★減塩しょうゆ 小さじ1
- ★砂糖 小さじ1・1/2
- ★白すりごま 大さじ2
作り方
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1
ほうれん草は熱湯で茹でて、冷水にとる。水気を絞り、3cm長さに切る。
-
2
油揚げは、フライパンで両面カリッとするまで弱火で焼く。短冊切りにする。
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3
ボウルに★を合わせ、1、2を和える。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】63g
【食器】越中三助焼き(となみブランド)
【食器】越中三助焼き(となみブランド)