簡単に美味しく糖質制限食を作りたくて！
忙しい朝、レシピに迷いたくないから、毎日コレ☆
このレシピの生い立ち
旦那さんが糖質制限食ダイエットを始めたので、主食になるようなボリュームあるレパートリーを増やしたくて作りました。
材料
- ★卵 2個
- ★ほうれん草 3束くらい
- ★ツナ 1缶
- ★クレイジーソルト（または塩・胡椒） 適量
- パルメザンチーズ 適量
作り方
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1
ほうれん草は茹でて3等分位にカットして、水分を切っておく。ツナは油切りをせずそのまま使う。
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2
耐熱皿に★を入れ混ぜ合わせる。（先に卵を溶いておく）
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3
上からパルメザンチーズをふる。
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4
トースターで7～8分、チーズがこんがりしてきたら出来上がり。
コツ・ポイント
簡単なので特にありません(*^_^*)
※塩気をアンチョビにしても美味しいです。
※塩気をアンチョビにしても美味しいです。
