お手軽おもてなし料理「カナッペ」。簡単にできて華やかなので、低糖質のパンをつかって、健康なお家時間を楽しんでください♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中の方でも簡単で美味しく、見た目の華やかなメニューを考えました。
材料
- チョコとフルーツ
- オレンジ 30g
- キウイフルーツ 20g
- 糖質オフミルクチョコレート(溶かす)【低糖工房】 8g
- 糖質オフミルクチョコレート(トッピング)【低糖工房】 少量
- 糖質オフふんわりブランパン(オレンジ)【低糖工房】 1/3カットを2枚分
- 生ハムとクリームチーズ
- 生ハム 30g
- クリームチーズ 16g(4枚)
- 糖質オフふんわりブランパン(プレーン)【低糖工房】 1/3カットを2枚分
- チャービル 適量
作り方
-
1
<チョコとフルーツのカナッペ>
糖質オフふんわりブランパンを横側から包丁を入れ1/3に切り、軽くトースターで焼く。 -
2
ミルクチョコレートは、ボウルに入れて、ボウルの底を約60℃のお湯に浸けて溶かす。(湯せん)
-
3
オレンジ、キウイは皮をむいて、5mmほどのスライスに切る。
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4
①糖質オフふんわりブランパンの表面に溶かしたミルクチョコレートを塗り、オレンジ、キウイをのせる。
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5
ミルクチョコレートをピーラーで削り、カナッペにトッピングし、盛り付ける。
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6
<生ハムとクリームチーズ>
糖質オフふんわりブランパンを横側から包丁を入れ1/3に切り、軽くトースターで焼く。 -
7
クリームチーズは、常温で柔らかくしておく。
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8
①の糖質オフふんわりブランパンにクリームチーズ、生ハムをのせる。お好みでアクセントにチャービルを添え盛り付ける。
コツ・ポイント
チョコとフルーツ2つ分
エネルギー 81kcal
たんぱく質 3.7g
糖質 3.7g
食物繊維 4.9g
エネルギー 81kcal
たんぱく質 3.7g
糖質 3.7g
食物繊維 4.9g