ふわもち食感ヘルシーおからホットケーキ

生おからを使ったヘルシーパンケーキ♡妊娠・授乳中やダイエット中、お子様のおやつにぜひ( *´艸｀) ♡

材料

  1. ホットケーキミックス 100g
  2. 生おから 100g
  3. 牛乳 100cc
  4. 卵 1個

作り方

  1. 1

    ホットケーキミックスと牛乳、卵を混ぜる。

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  2. 2

    ⑴に生おからを加えさっくり混ぜる。

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  3. 3

    粉っぽさがなくなればOK♡

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  4. 4

    サラダ油を敷いたフライパンで弱火で表面にプツプツ気泡ができるまで焼く。

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  5. 5

    ひっくり返して裏面も焼く。竹串を刺して生地がくっつかなければOK♡

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  6. 6

    できあがり♪

    1枚ずつラップに包んで冷凍保存もできます(*´ ˘ `*)

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  7. 7

    おからパワーでふわふわもっちり♡腹持ち抜群です♪

    ♡2016.2.12 話題入り感謝♡

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  8. 8

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    2016.4.8クックパッドニュースで紹介していただきました♡

    • ふわもち食感♡ヘルシーおからホットケーキ作り方10写真

コツ・ポイント

ただ混ぜて焼くだけなので簡単です♪

水分を多めにとりながら食べると満腹感UP(*´∀人)

Tags:

ホットケーキミックス / 卵 / 牛乳 / 生おから

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