ネバふわなお好み焼きです☆
このレシピの生い立ち
ネバネバが好きでいれてみました。
材料
- お好み焼き粉 100g
- 卵 2個
- キャベツ 1/2
- 水 110cc
- 牛乳 50cc
- とろろ 大さじ3杯分くらい
- 天かす 20g
- 納豆 1パック
- 豚肉 適量
- トッピング(青のり、カツオ、マヨネーズ、ソース) お好みで
作り方
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1
粉、卵、水をダマがなくなるまで混ぜ合わせる。
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2
残りの材料を混ぜ入れる。
納豆はあらかじめ付属のタレと混ぜ合わせておく。 -
3
フライパンを熱し、サラダ油を敷いて②を入れ豚肉を乗せる。
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4
中火で蓋を閉めて両面蒸し焼きにして完成♪
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5
お好みでソース、マヨネーズ、かつをぶし、青のりをのせて召し上がれ。
コツ・ポイント
牛乳を入れてカルシウムもとれるし、
キャベツたっぷり食物繊維と納豆のタンパク質
で栄養満点☆
コンビニなどで売ってる千切りキャベツを使う場合は1袋入れちゃいます。
キャベツたっぷり食物繊維と納豆のタンパク質
で栄養満点☆
コンビニなどで売ってる千切りキャベツを使う場合は1袋入れちゃいます。
