毎日食べるご飯をもっとヘルシーに！食物繊維、カルシウム、ビタミンたっぷりだから、身体にも優しい〜♡このレシピの生い立ち栄養価も高く便秘解消にもなり、カルシウムは白米の3倍多く含む押し麦を、より美味しく食べたいと思って出来たレシピ。息子も美味しい〜と食べてくれてます！
- 白米 1合
- 押し麦 1合
- もち米 1合
- 水 3合の目盛やや上
作り方
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1
白米、押し麦、もち米を混ぜ合わせる。洗米し、水を3合の目盛やや上まで入れ、2〜3時間浸しておく。
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2
炊飯器でスイッチオン。
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3
炊きあがるとよく混ぜたら、出来上がり〜。
コツ・ポイントお米を2〜3時間浸す事で、ふっくらモチモチで更に美味しくなります。もし時間がなければ、すぐ炊飯してもOK！
