ひじき入り鶏ごぼう団子あんかけ

冷凍保存もできる!鍋の材料にも最適!!ごぼうの香りと食感がたまらなーい♪ひじき入りでヘルシー♪簡単なので作り置きしちゃおう~
このレシピの生い立ち
鶏ごぼうはよくある組み合わせ。それにもう一品足して栄養価UPさせたくて。

材料

  1. 鶏ムネ肉(鶏ひき肉) 300g
  2. 乾燥ひじき(戻して) 60g
  3. こぼう 20センチ
  4. 1個
  5. 酒、醤油 少々
  6. 塩、こしょう 少々
  7. しょうが汁 少々
  8. 片栗粉 適宜
  9. ★出し汁 1カップ
  10. ★酒 大1
  11. ★醤油 大2
  12. ★砂糖 大2
  13. ★みりん 小1
  14. 水溶き片栗粉 適宜
  15. ネギ 適宜

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉から作る場合は一口大に切っておく。ひき肉から作る場合はそのままで。

    ひじきは洗って水で戻しておく。

    • ♪ひじき入り鶏ごぼう団子♪あんかけ♪作り方1写真
  2. 2

    ごぼうはアバウトなささがきにして水にはなしておく。

    • ♪ひじき入り鶏ごぼう団子♪あんかけ♪作り方2写真
  3. 3

    一口大に切った鶏ムネ肉、水気を切ったひじき、ごぼう、卵1個、酒、醤油をふりかけ、塩コショウも少々、しょうが汁も少々、片栗粉、これらすべてフードプロセッサーで一気にガーーーッ!あまり細かくし過ぎないで。粗めがいいです。

    • ♪ひじき入り鶏ごぼう団子♪あんかけ♪作り方3写真
  4. 4

    生地がゆる過ぎたら、ここでまた片栗粉を足してください。何とかまとまるかな、くらい緩い方が揚げたときにフワフワです。

    ※揚げずに鶏ごぼうバーグにして焼いて食べたいときは片栗粉の量を増やしてしっかりまとめて小判型にしてください。

    • ♪ひじき入り鶏ごぼう団子♪あんかけ♪作り方4写真
  5. 5

    油でキツネ色になるまで揚げます。ゆるゆるだった団子も揚げることでしっかりとします。さくっ、ふわふわっという食感になります。

    • ♪ひじき入り鶏ごぼう団子♪あんかけ♪作り方5写真
  6. 6

    何個かつまみぐいしちゃいましたが、こんなにできます。下味がついているのでこのままで生姜醤油で食べても美味しい。

    このまま冷凍保存可能です。

    • ♪ひじき入り鶏ごぼう団子♪あんかけ♪作り方6写真
  7. 7

    あんかけを作ります。5の段階で別の小さな鍋で作ると揚げたてにかけられます。

    ★の材料をすべてあわせ、煮汁が半分くらいになったら水溶き片栗粉でかるくとろみをつけ、団子にかけ、ネギをあしらいます。

    • ♪ひじき入り鶏ごぼう団子♪あんかけ♪作り方7写真

コツ・ポイント

団子を揚げるときは少し緩いかなというくらいの生地の方が出来上がりがふわふわでちょうどいいです。

Tags:

★みりん / ★出し汁 / ★砂糖 / ★酒 / ★醤油 / こぼう / しょうが汁 / ネギ / 乾燥ひじき(戻して) / / 塩、こしょう / 水溶き片栗粉 / 片栗粉 / 酒、醤油 / 鶏ムネ肉(鶏ひき肉)

これらのレシピも気に入るかもしれません