ひじきと水菜のツナサラダ

和えるだけで簡単♪
めんつゆとごま油の風味で､ぱくぱく食べられますヾ(´｡••｡`)ﾉ
このレシピの生い立ち
知人に教えてもらったレシピを､私なりにアレンジしました｡

材料

  1. 乾燥芽ひじき 大さじ3
  2. にんじん 1/2本
  3. 水菜 1/2袋
  4. ツナ缶 1缶(70g)
  5. ごま油 小さじ1
  6. めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1〜2
  7. 塩 少々

作り方

  1. 1

    ひじきは戻して水気を切る｡

  2. 2

    にんじんは千切りにして､少量の塩を和えておく｡しばらくするとしんなりして水分が出て来るので､軽く絞る｡

  3. 3

    水菜は洗って食べやすい大きさに切る｡

  4. 4

    ボールににんじん､戻したひじき､水菜､ツナを入れて､めんつゆとごま油を加えて和える｡

  5. 5

    上記にマヨネーズを加えると､更に食べやすくなりますよ~♪*ﾟ

コツ・ポイント

・ツナの油切りはお好みで★

・刻んだ大葉を入れると､とてもさっぱり食べられますっヽ(*^^*)ノ

・きゅうり､ハム､コーン等､色々な野菜で試してみて下さい♪

Tags:

ごま油 / にんじん / めんつゆ（3倍濃縮） / ツナ缶 / 乾燥芽ひじき / 塩 / 水菜

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