はたはたの南蛮

はたはたの一夜干しをサッパリと♪
骨も一緒に食べられて栄養満点!
このレシピの生い立ち
はたはたの一夜干しをいただいたので。

材料

  1. はたはた一夜干し 10匹くらい
  2. にんじん 1/3本
  3. ピーマン 中2個
  4. 玉ねぎ 1/2玉
  5. ミツカンカンタン酢 約50〜60cc
  6. 醤油 大さじ1
  7. 赤唐辛子 お好みで

作り方

  1. 1

    ピーマン、にんじんは千切り。玉ねぎは薄切りにして

    カンタン酢と醤油を混ぜた甘酢に漬けておく(お好みで赤唐辛子の輪切りも

  2. 2

    はたはたに軽く片栗粉をまぶしてカラッと揚げ、熱いうちに甘酢に漬ける

コツ・ポイント

カンタン酢が甘めなので甘酢の味は醤油でお好みに調整してください。

はたはたに甘酢に漬けた野菜を乗せると味がよく浸みます。

冷凍庫で冷やしても良し。粗熱をとるだけでも良し。どちらでもおいしくいただけます。

Tags:

にんじん / はたはた一夜干し / ピーマン / ミツカンカンタン酢 / 玉ねぎ / 赤唐辛子 / 醤油

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