のせるだけシラスのサラダ

旬のしらす は そのままは勿論
サラダにすれば ボリューム満点
栄養満点です！
このレシピの生い立ち
カルシウムたっぷりのシラス！
旬だからこそ ダイレクトに沢山食べる
方法です！

材料

  1. しらす 適量
  2. サニーレタス 適量
  3. かいわれ大根 適量
  4. プチトマト 適量
  5. 温泉玉子 3個
  6. 黒胡椒 適量
  7. イタリアン系ドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    サニーレタスは 食べやすい大きさに。

    かいわれ大根は ３〜４等分の長さに。

    プチトマトは、半分に。

  2. 2

    器に サニーレタス→ しらす→ かいわれ大根

    → ブチトマトの順にのせ

    最後に 温泉玉子を真ん中に割る

  3. 3

    あらびき黒胡椒(有れば) をかけ

    イタリアン系 ドレッシングで仕上げる

    • のせるだけ！シラスのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

レタスは 食感の柔らかいサニーレタスが

良く合います。

今回 ドレッシングは イタリアンバジルを使用しましたが ご家庭にある さっぱり系のドレッシングでも大丈夫です。色々試してみてください

Tags:

かいわれ大根 / しらす / イタリアン系ドレッシング / サニーレタス / プチトマト / 温泉玉子 / 黒胡椒

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