おくらとモロヘイヤと納豆。これが身体に悪いわけがない！野菜が足りないとき、健康になりたいとき、是非オススメです！
このレシピの生い立ち
学食のメニューにあった「ねばねば丼」。いかにも健康そうな食材と色！学生時代に大好きでよく食べていた一品です。
材料
- 納豆 １パック
- おくら ４～５本
- モロヘイヤ １/2杷
- かつおぶし １パック
- 納豆のタレ、しょうゆ 適量
作り方
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1
おくらは５ミリの輪切り、モロヘイヤは食べやすい大きさに切っておく。
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2
ボールに全ての材料をいれ、よーーーーくかき混ぜる。
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3
ほかほかごはんにかけて出来上がり！
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4
コツ・ポイント
これが学食で食べた基本の材料ですが、大葉やごま、キュウリ、わかめ・・・、身体に良さそうな健康食材をお好みで加えて下さい。
