薄切り肉で作ったなんちゃって肉団子の酢豚風にキウイを入れました。
材料
- (具材)
- ゼスプリグリーンキウイ 1個
- 豚肉薄切り 170g
- じゃがいも 2個約100g
- ピーマン 1個
- 赤ピーマン 1個
- ズッキーニ 1/2本
- 片栗粉(肉用) 小さじ1
- 塩コショウ(ミックスのもの) 小さじ1/2
- (ソース)
- だしまろ酢 大さじ2
- ケチャップ 大さじ1
- オイスターソース 小さじ1
- ごま油 小さじ2
- 片栗粉+水 小さじ2+大さじ1
作り方
-
1
材料です。
-
2
キウイとじゃがいもは角切りに、ピーマンと赤ピーマンは乱切りにする。それぞれ一口大に。
ズッキーニは7ミリくらいの輪切り。 -
3
薄切り肉を広げて、片栗粉と塩コショウを振る。
-
4
肉をくるくると丸めて最後にぎゅっと握って、肉団子風にする。
-
5
じゃがいもを耐熱の容器に入れ、600w1分半くらい加熱する。
-
6
フライパンにごま油を入れて肉団子を焼く。表面に焦げ色が着いたら野菜を加えて炒め合わせる。
-
7
野菜に火が通ったら、
だしまろ酢、ケチャップ、オイスターソースを入れて味をつける。 -
8
キウイを加えてサッと混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、器に盛る。
コツ・ポイント
肉団子を作る時に、最後にぎゅっと握って安定させます。
炒め始めたら一気に仕上げます。
なので調理写真ありません。ごめんなさい。
炒め始めたら一気に仕上げます。
なので調理写真ありません。ごめんなさい。