とんかつのり弁フードマン弁当 とんかつのり弁このレシピの生い立ち自分の覚書 とんかつ 適量 作り方 1 とんかつ 生野菜 (キャベツ きゅうり プチトマト)・スクランブルエッグ・ウィンナー・のり コツ・ポイントのりは一枚そのままのせると食べにくいので、フォークで数か所刺しています。