栄養満点のかぼちゃスープを、オニオンスープ活用で簡単に!これだけでもお腹いっぱいになるから、朝ごはんやダイエットにも。
材料
- オニオンスープ(レシピID:17621602 ) 2カップ
- かぼちゃ(種をとって) 150g
- 牛乳 1カップ
- 塩、粉チーズ 適量
作り方
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1
かぼちゃの種をとって、適当な大きさに切って鍋に入れ、かぼちゃが半分浸かるくらいの水を入れて蓋をして弱火で蒸し茹でする。
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2
水が少なくなり、かぼちゃの良い香りがしたら火をとめ、蓋をしたまま粗熱がとれるまで置いておく。
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3
かぼちゃの緑色の皮はとっておく。黄色の実の部分と、オニオンスープ、牛乳をミキサーに入れて滑らかにする。
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4
鍋に戻してあたため、塩とチーズで味をととのえる。器に入れて、とっておいかぼちゃの緑色の皮を浮かべて完成。
コツ・ポイント
かぼちゃを茹でる時間がなかったら、電子レンジでも良いのですが、蒸し茹ですると、甘味が増すと思います。
かぼちゃの緑色の部分を一緒にミキサーに入れると、色が悪くなるので、最後に浮かべました。
かぼちゃの緑色の部分を一緒にミキサーに入れると、色が悪くなるので、最後に浮かべました。