とろりチーズのアボカドエッグトースト

超簡単朝食☆チーズトースト♫
アボカドを入れて濃厚クリーミー★
こっそり昆布茶でコク+
食物繊維・栄養価満点レシピです
このレシピの生い立ち
食べ損ね柔らかくなってしまったアボカドの消費レシピです☆
朝食はもちろん昼・夕食もサブメニューとして、がっつり夜食にも♬

材料

  1. 食パン（５枚切り） ２枚
  2. アボカド 半分
  3. ゆで卵 １個
  4. マヨネーズ 大さじ１
  5. 昆布茶(粉末) 小さじ1/４
  6. ガーリックソルト（お好みのお塩） 少々
  7. すりごま(白) 小さじ１
  8. スライスチーズ(とろけるタイプ) ２枚

作り方

  1. 1

    茹で卵・アボカドは荒目に刻み（１センチ弱くらい）マヨ・昆布茶・ガーリックソルト・ゴマを混ぜます

    • とろ～りチーズのアボカドエッグトースト♫作り方1写真
  2. 2

    パンの表面にマヨネーズ（材料外）を薄く塗り、１をたっぷりのせます

    • とろ～りチーズのアボカドエッグトースト♫作り方2写真
  3. 3

    チーズをのせてトースターで３～４分♫

    写真はふつうのとろけるチーズ★

    • とろ～りチーズのアボカドエッグトースト♫作り方3写真
  4. 4

    ゴーダチーズをのせて焼いたバージョン♫

    • とろ～りチーズのアボカドエッグトースト♫作り方4写真
  5. 5

    サンドイッチ用パンに１を挟み、周りをフォークで押えて具を閉じ込め、（ヤマザキパンランチパックの様に）焼いてお弁当にもＯＫ

コツ・ポイント

❀高カロリーが気になる方はカロリーハーフマヨ使用で♬

❀昆布茶でコクを、ゴマで風味をプラス( ‘∇＾＊)

Tags:

すりごま(白) / ゆで卵 / アボカド / ガーリックソルト（お好みのお塩） / スライスチーズとろけるタイプ / マヨネーズ / 昆布茶(粉末) / 食パン（５枚切り）

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