とうふはんばーぐ

シンプルの豆腐はんばーぐです☆
このレシピの生い立ち
《2016.4.10》とうふ☆はんばーぐを作りたくて沢山買ってみました☆シンプルにお肉なしですのでヘルシーです( v^-゜)♪

材料

  1. ①とうふ(もめん) 4丁
  2. ②長ねぎ 1本
  3. ③片栗粉 適量
  4. ④パン粉 適量
  5. ⑤塩こしょう 適量
  6. ⑥サラダ油 適量
  7. 《あんかけ用》
  8. ①しめじ 1/2
  9. ②しいたけ 3個
  10. ③えのき 1/4
  11. ④めんつゆ 適量
  12. ⑤水 適量
  13. ⑥片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    ①材料を準備して下さいね☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方1写真
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    ②豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジで水切りします☆

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方2写真
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    ③キッチンペーパーに包み、お皿やフライパンを乗せて、水切りします☆

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方3写真
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    ④しめじ、えのき、しいたけをカットします☆

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方4写真
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    ⑤フライパンにお湯を入れ沸騰させます☆

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方5写真
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    ⑥沸騰したら、しめじ、えのき、しいたけを入れます☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方6写真
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    ⑦具材に火が通ったら、めんつゆを入れます☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方7写真
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    ⑧めんつゆを入れました☆(まだ片栗粉は入れません)

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方8写真
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    ⑨豆腐の水切りが出来たら、ボウルに入れます。しょうが、片栗粉、パン粉を入れます☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方9写真
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    ⑩とうふが丁度よくまとまるまでパン粉、片栗粉で調整して下さいね☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方10写真
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    ⑪まとまったら、みじん切りにした長ねぎを入れ混ぜます☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方11写真
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    ⑫長ねぎを入れ混ぜました☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方12写真
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    ⑬好きな大きさ、形にしました☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方13写真
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    ⑭フライパンにサラダ油を入れ焼きます☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方14写真
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    ⑮裏もしっかり焼きます☆♪

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方15写真
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    ⑯豆腐が焼けたら、あんかけの具材に片栗粉を入れとろみが出たら出来上がりです(^-^)v

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方16写真
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    ⑰皿に豆腐を乗せ、あんをかけて出来上がりです(#^.^#)

    • とうふ☆はんばーぐ☆作り方17写真

コツ・ポイント

☆水切りはレンジで時短出来ます☆片栗粉を入れるとまとまりやすいし、焼く時も崩れないです☆

Tags:

①しめじ / ①とうふ(もめん) / ②しいたけ / ②長ねぎ / ③えのき / ③片栗粉 / ④めんつゆ / ④パン粉 / ⑤塩こしょう / ⑤水 / ⑥片栗粉 / ⑥サラダ油

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