だし醤油とごま油で味付けわかめの味ご飯

だし醤油とごま油で味付けしたご飯と肉厚の明石海峡産わかめ、香ばしい金ごまが食欲をそそる一品です。このレシピの生い立ち＜わかめに含まれる栄養素＞●わかめは、栄養成分の宝庫！食物繊維たっぷりで低エネルギーだからダイエットにもぴったりです。ヨウ素やカルシウムも含まれるなど、健康に欠かせない成分が豊富に含まれています。

1. 米 2合
2. 調味料
3. だし醤油（醤油でも可） 小さじ2
4. 塩 小さじ1
5. ごま油 小さじ1.5
6. 具材
7. 山城屋　明石海峡産カットわかめ（天然） 大さじ2
8. 山城屋　京いりごま（金ごま100％） 大さじ2
9. 山城屋　京すりごま（金ごま100％） 大さじ1

1. 1

   米は炊く30分前に洗ってざるにあげておく。
2. 2

   炊飯器に①と調味料を入れ、普通の水加減で水を入れ、炊飯する。
3. 3

   わかめを水戻しし、ざっくりと刻み、水気をしっかりと切る。
4. 4

   炊きあがったご飯に、すりごま、いりごま、わかめを加え混ぜ蒸らす。
5. 5

   できあがり。おにぎりにも♪
6. 6

   この商品を使いました。☆山城屋 明石海峡産わかめのご紹介https://goo.gl/ynyqoE
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コツ・ポイントわかめを水戻し、ざくざくと切った後、しっかりと水気をきってください。☆スローフード! 古都京都で山城屋の乾物お料理教室https://goo.gl/Zt39la☆明石海峡産の天然カットわかめのご購入なら乾物屋JPで検索