たっぷりホウレンソウでお腹いっぱい

糖質制限、ケトジェニックにはいいですね
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルたっぷり食べれます

材料

  1. ココナッツオイル 大さじ4
  2. シャケ 4切れ
  3. ホウレンソウ 2束
  4. 高野豆腐 4枚
  5. 塩 少々

作り方

  1. 1

    高野豆腐をお湯で戻して切ったものと、シャケをたっぷりココナッツオイルで火を通す

    • たっぷりホウレンソウでお腹いっぱい作り方1写真
  2. 2

    火が入ったらホウレンソウたっぷりに塩とココナッツオイルをかけて蓋をする

    • たっぷりホウレンソウでお腹いっぱい作り方2写真
  3. 3

    たっぷりホウレンソウ入れてもしゅんとなるのでたっぷり食べれます

    • たっぷりホウレンソウでお腹いっぱい作り方3写真
  4. 4

    出来上がり☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

    • たっぷりホウレンソウでお腹いっぱい作り方4写真

コツ・ポイント

愛情いっぱい入れてくださいね

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Tags:

ココナッツオイル / シャケ / ホウレンソウ / 塩 / 高野豆腐

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