緑の野菜たっぷりでカロテン補給〜♬
そーめん単体だと太るので野菜は絶対（＾ω＾）
このレシピの生い立ち
そーめんは炭水化物の塊だし糖分も高いし油でコーティングされてて、実は高カロリー！
単体で食べると代謝も悪くなって太りやすい食材だけど、あったかいスープや野菜と食べると太らないらしいです♡♡
材料
- ほうれん草 好きなだけ
- オクラ 好きなだけ
- ブロッコリー 好きなだけ
- ゆで卵 1個
- トマト 好きなだけ
- 豆乳 適量
- めんつゆ 少し
- ごま油 少し
- すりごま 多め
- そーめん 好きなだけ
作り方
-
1
トッピング作る★
ほうれん草、オクラ、ブロッコリー茹でる。ゆで卵作る。トマトはカット！ -
2
スープ作る★
豆乳にめんつゆ少し(^^)
味見ながら調節〜♫
(※ほぼ豆乳です)
すりごまとごま油少し入れる！ -
3
そーめん茹でてスープの中にin★
-
4
トッピングを盛り付けて完成★
コツ・ポイント
分量は特にないですw
トッピングもスープもそーめんも
好きなだけ適当です！ww
トッピングもスープもそーめんも
好きなだけ適当です！ww
