そば茶殻のお茶漬け

ほのかなそばの香りがご飯と相性ばっちりです。
このレシピの生い立ち
【 蕎麦農家のレシピ 】
蕎麦やそば茶のアレンジレシピを考えています。
無肥料/無農薬/自然栽培/でわかおり

材料

  1. そば茶の出し殻 適宜
  2. ご飯 一膳
  3. お茶漬けの素 適宜
  4. お湯 適宜

作り方

  1. 1

    茶碗にご飯を盛る

  2. 2

    ①の上にそば茶の出し殻をのせる

  3. 3

    ②の上に市販のお茶漬けの素をふりかける

  4. 4

    最後にお湯をかけて出来上がり

コツ・ポイント

出し殻をたっぷり入れれば満足感アップ。その分ご飯の量を減らしたら、摂取エネルギーを減らすことができます！

もちろんお湯でなくそば茶を入れてもOKです。

Tags:

お湯 / お茶漬けの素 / ご飯 / そば茶の出し殻

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