そばの実レシピ雑炊

そばの実（ぬき実）を使ったレシピです。

材料

  1. そばの実 お好み
  2. 卵 1個
  3. かけ汁 適量
  4. たけのこ 適量
  5. にんじん 適量
  6. しいたけ 適量
  7. 菜の花 適量

作り方

  1. 1

    そばの実の下処理をする。

    （ID:18395337）

  2. 2

    たけのこ・にんじん・しいたけ・菜の花をかけ汁（分量外）で下煮しておく

  3. 3

    かけ汁とそばの実を卵でとじ、②をのせる

コツ・ポイント

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Tags:

かけ汁 / しいたけ / そばの実 / たけのこ / にんじん / 卵 / 菜の花

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