そうめんかぼちゃミートソース

低カロリーで、ヘルシー栄養豊富なそうめんかぼちゃをパスタ風にミートソースで(^-^)vこのレシピの生い立ちそうめんかぼちゃを、沢山いただいたので、いろいろ試案中(*^^*)

1. そうめんかぼちゃ 適宜
2. ミートソース 適宜
3. チーズ 適宜
4. オリーブオイル 適宜

1. 1

   そうめんかぼちゃは、茹でて、冷水でほぐす。水洗い。

2. 2

   そうめんかぼちゃを少し、レンジで温めて、オリーブオイルと少しの塩で、味付け。

3. 3

   手作りミートソースでも良し、市販でもOK。お好みのソースをかけて、チーズ、パセリをかけて出来上がり。

コツ・ポイントそうめんかぼちゃは、とっても低カロリーでヘルシー。その上、栄養豊富。食物繊維たっぷり。パスタ 100g → 149kcalそうめんかぼちゃ 100g → 24 kcalパスタの変わりに、そうめんかぼちゃで、ヘルシーに。