じゃがいもとナスの中国炒め地三鮮

一種類しか調味料使わないので、簡単。素材それぞれの食感と旨味が引き立つ基本中華。
このレシピの生い立ち
思いつき。味は好みで増減してください。

材料

  1. じゃがいも 2個
  2. ナス 1本
  3. ピーマン 2個
  4. サラダ油 大さじ2
  5. オイスターソース 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮を剥き、5mm程度の厚みに切る。

    • じゃがいもとナスの中国炒め〜地三鮮作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を温め、少し弱目の中火でじゃがいもの両面を黄金色になるまで焼く。

    • じゃがいもとナスの中国炒め〜地三鮮作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもを焼いてる間、ナスのヘタをとり、8mm程度の厚みに輪切りにする。

    • じゃがいもとナスの中国炒め〜地三鮮作り方3写真
  4. 4

    じゃがいもを取り出し、フライパンにサラダ油を足し、中火でナスの両面を焼く。

    • じゃがいもとナスの中国炒め〜地三鮮作り方4写真
  5. 5

    ナス焼いてる間にピーマンを洗って

    芯を取り、乱切りにする。

    • じゃがいもとナスの中国炒め〜地三鮮作り方5写真
  6. 6

    ナスが両面焼けてきたら、じゃがいもをフライパンに戻し、ピーマンを入れ、混ぜ合わせる。

    • じゃがいもとナスの中国炒め〜地三鮮作り方6写真
  7. 7

    ピーマンに油が回ってきたら、オイスターソースを2回し入れ、混ぜ合わせたら出来上がり。

    • じゃがいもとナスの中国炒め〜地三鮮作り方7写真

コツ・ポイント

先にじゃがいもを焼くことで、余熱ででも火を通せるので、よりいい食感になる。

ピーマンの食感を残したいので、炒め過ぎないこと。

Tags:

じゃがいも / オイスターソース / サラダ油 / ナス / ピーマン

これらのレシピも気に入るかもしれません