しらたきでカロリーオフ豚バラの味噌焼き

☆お酒のつまみ・どんぶりにもOK☆
このレシピの生い立ち
脂身の多い豚バラをちょこっと食べたいけど、塩胡椒の味付けに飽きた頃に・・・

材料

  1. 豚バラブロック お好きな量
  2. しらたき 一袋
  3. ☆だし入り味噌 大さじ4
  4. ☆酒 大さじ1
  5. ☆砂糖 大さじ2
  6. ☆ニンニク(チューブOK) 大さじ1/2
  7. ☆しょうが(チューブOK) 大さじ1/2
  8. 刻み唐辛子 少量
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. みりん 大さじ1
  11. 塩・胡椒 少々
  12. 刻みねぎ お好きな量
  13. ごま油 小さじ2

作り方

  1. 1

    豚バラをサイコロに切り☆印の調味料につけこみ1時間以上冷蔵庫で味をしみこませる。キッチンペーパである程度味噌をふき取る。

  2. 2

    豚バラブロックをそのまま焼き色をつける感じで中火で焦がさないように焼く

    • しらたきでカロリーオフ☆豚バラの味噌焼き作り方2写真
  3. 3

    豚に火が通ったら下ゆでをしたしらたきをいれ混ぜる。しらたきは細かく刻んでおいてください

    • しらたきでカロリーオフ☆豚バラの味噌焼き作り方3写真
  4. 4

    しょうゆ・みりんを

    1:1の割合で分量に合わせて味をつけてください。唐辛子・塩胡椒で味を調える

  5. 5

    最後に、刻み葱・ごま油で仕上げる。

    しょうゆ・みりんは分量で変わると思いますので調整してください。

    • しらたきでカロリーオフ☆豚バラの味噌焼き作り方5写真

コツ・ポイント

食べるときに餃子の余っている皮をフライパンでノンフライで焼きぱりぱりにして一緒にいただきました。おいしかったですよ!!

Tags:

☆しょうが(チューブOK) / ☆だし入り味噌 / ☆ニンニク(チューブOK) / ☆砂糖 / ☆酒 / ごま油 / しょうゆ / しらたき / みりん / 刻みねぎ / 刻み唐辛子 / 塩・胡椒 / 豚バラブロック

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