しらすチーズトーストカルシウム

手軽にカルシウムとマグネシウムがとれます。
味付けはしなくても、しらすの塩分がパンの甘さを引き立てます。
このレシピの生い立ち
毎朝のトーストで甘くなく、そして健康的なものをとりたくて。

材料

  1. のり 1/2枚
  2. ピザチーズ 適量
  3. 乾燥のしいたけ 適量
  4. しらす 適量

作り方

  1. 1

    のりは適当な大きさにちぎっておきます。

  2. 2

    食パンに材料を全てのせます。

  3. 3

    こんがりトーストして出来上がり

コツ・ポイント

しいたけは乾燥のまま使います。

Tags:

しらす / のり / ピザチーズ / 乾燥のしいたけ

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