鉄分いっぱいとれておいしい☆妊婦さんにも子どもにもうれしいごはんです☆
このレシピの生い立ち
妊娠中で鉄分たっぷりのご飯が食べたくなって☆
材料
- 米 ２．５合
- だし汁 ２．５合分弱
- しょう油 大２．５
- 酒 大２
- 小松菜 ２分の１袋
- しめじ １袋
- しらす ２５グラム（１ふくろ）
- のり お好みで
作り方
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1
米はとぎ、だし汁を２．５合より少し少ないくらい入れ、しょう油・酒を入れかるく混ぜる。
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2
食べやすい大きさに切った小松菜・しめじ・しらすを上にのせる。乗せた後は混ぜない！そのままスイッチオン！
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3
出来たら器に盛ってきざみのりを上からかける。
コツ・ポイント
簡単です。だし汁が多すぎるとべちゃっとなるので２合の線より少し上くらいで調節してください。
