さば缶とキュウリのとうふそうめん風

さば味噌煮缶を丸ごと使った、栄養満点の「とうふそうめん風」ひんやりレシピ！キュウリを切って混ぜるだけで超簡単♪このレシピの生い立ち「とうふそうめん風」が大好きで、アレンジレシピを日々模索中。ヘルシーなので、ダイエット中のごはんにおすすめです！

1. 紀文 とうふそうめん風 1パック
2. さば缶（味噌煮） 1缶
3. キュウリ 1/2本
4. 調味料
5. ブラックペッパー 少々
6. 豆板醤 お好みで
7. トッピング
8. 白ごま お好みの量

1. 1

   キュウリを千切りにして、混ぜる用とトッピング用に分けておく。
2. 2

   ボウルにさばみそ煮とキュウリ、調味料をいれ混ぜ合わせる。★辛いのがお好みの方は、豆板醤を入れる。

3. 3

   とうふそうめん風を容器にあけ水気を切り、麺つゆを混ぜる。
4. 4

   【２】のボウルに【３】をいれ、混ぜ合わせる。

5. 5

   お皿に盛り、キュウリと白ごまをトッピングする。
6. 6

   ★キョクヨーさんの「さばみそ煮」を使いました。145gでちょうどいい量。身がしっとり柔らかく、味噌だれも美味しい◎

コツ・ポイントボウルのたれを全部盛り付けると、かなり濃いめの味付けになってしまうので、たれはお好みの量に調整してください。