R4年度レシピ集③
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
かき、小ねぎ
材料
- さつまいも 80g
- 柿 60g
- 木綿豆腐 100g
- ☆マヨネーズ 大さじ1/2
- ☆すりごま 4g
- ☆砂糖 2g
- ☆味噌 8g
- ☆醤油 4g
- 小ねぎ 6g
作り方
-
1
さつまいもは、食べやすい大きさに切り(半月切りまたはいちょう切り)、茹でておく。
-
2
柿は皮をむいて、4つ割りにして、いちょう切りにする。
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3
水切りした木綿豆腐に、☆の調味料を混ぜ合わせ、和え衣を作る。
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4
③にさつまいもと柿を加え和え、盛り付ける。
-
5
小口切りにした小ねぎを飾る。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 159kcal
・たんぱく質 5.1g
・脂質 6.9g
・塩分 0.7g
・エネルギー 159kcal
・たんぱく質 5.1g
・脂質 6.9g
・塩分 0.7g