さっぱり健康タラと切干しハンバーグ

またまた、思いつき料理です!切り干し大根を練りこんでるので、だしも効いて魚嫌いでもいけると思います!さっぱり食べたいときにピッタリ!!このレシピの生い立ち思いついて作ってみたら、美味しかったので!

  1. タラ切り身(皮なし) 半身二分の一
  2. 切り干し大根 適量・・(戻した状態で10グラム??)
  3. 片栗粉 小1
  4. おろししょうが 小1
  5. 刻みねぎ 適量
  6. すりゴマ 適量
  7. 大葉
  8. 小麦粉
  9. 塩コショウ

作り方

  1. 1

    タラは包丁で細かくたたいておく。切り干し大根はみじんきり。大葉、小麦粉以外の材料を混ぜて、ハンバーグを作る。

  2. 2

    ハンバーグに小麦粉を両面軽くまぶし、大葉を乗せフライパンで焼く。弱火でしっかりと・・。

  3. 3

    大根おろしを乗せ、ポン酢を掛けて出来上がり!!

コツ・ポイント今回はポン酢ですが、ゴマたれなどでも良いかと思います。

Tags:

おろししょうが / すりゴマ / タラ切り身 / 切り干し大根 / 刻みねぎ / 片栗粉

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