アセロラのさっぱりとした酸味のゼリーです。【調理時間10分(固める時間は除く)】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:86kcaⅼ
・たんぱく質:0.2g
・脂質:0g
・炭水化物:22.0g
・食塩相当量:0g
材料
- アセロラジュース 200mL
- 粉寒天 小さじ1
- 砂糖 20g
- キウイフルーツ(黄) 1/8個
作り方
-
1
アセロラジュースと寒天を鍋に少しずつ入れ、だまにならないようにかき混ぜながら、中火で加熱します。
-
2
沸騰してから1〜2分ほど熱し、砂糖を入れてさらにかき混ぜます。
再度沸騰したら、火を止めます。 -
3
器に流し入れ、あら熱が取れたら冷蔵庫で30分~1時間冷やし固めます。
-
4
1cm角に切ったキウイフルーツを上に盛り付けます。
-
5
なの花薬局では管理栄養士による無料栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも無料配布中です!
コツ・ポイント
お好みでレモン汁を加えると、さらにさっぱりといただけます。